豆腐の凄さについて

豆腐すごい!

豆腐が体に良いという記事を発見。昨日の夜ごはんは麻婆豆腐だったなと思いながら、しかも豆腐をたくさん食べたなと内心ワクワクしながらその記事を見てみることにしました。
その記事によると、低カロリー!低コスト!肉や魚に負けないくらい良質なたんぱく質が含まれていて、筋肉や代謝のアップに効果的!イソフラボンが女性ホルモンのバランスも整えてくれ、肌や髪もツヤツヤ!女性らしさが高まってキラキラ女子に!

 

なんて事が書かれていました。豆腐をたくさん食べたし、これはうれしい。豆腐には、女性にとってうれしい事がいっぱい入っていました。
豆腐はけっこうお腹がふくらむし低カロリーだったら気兼ねなく食べれます。冷ややっこもおいしいし、お鍋にも良いし、煮たり焼いたりなんでもいける。豆腐グラタンとかもおいしいですよね。栄養素も入っているし健康面でも安心できる。ダイエットには最適ですね。

 

イソフラボンとか美容雑誌とかでもよく聞くし、豆腐をたくさん食べて良かったなぁ。

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